Wer Migräneattacken vorbeugen will, kann auch Entspannungstechniken in die Tat umsetzen. Dazu gehört auch die progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen. Hierbei werden unterschiedliche Muskel nacheinander und gezielt angespannt und wieder gelöst. Eine andere und ebenso wirkungsvolle Methode nennt sich Biofeedback oder zu deutsch Biorückmeldung. Die einzelnen Funktionen des Körpers werden intensiver wahrgenommen, weil man lernt, einzelne Muskelpartien besser zu steuern.

Wenn es um Kopfschmerzen geht, kommen immer wieder die klassischen Hausmittel ins Spiel. Wer Spannungsschmerzen erfolgreich vorbeugen will, ist mit einem Vollbad immer gut beraten. Um die Wirkung zu verstärken, können durchblutungsfördernde Mittel wie Rosmarin oder Fichtennadel zugesetzt werden. Aber auch ätherische Öle können zum Wohlbefinden beisteuern, wenn eine bestimmte Badedauer nicht überschritten wird.